Le temps passe-t-il vite… ou sommes-nous simplement coincés dans la routine ?

Avez-vous déjà remarqué que les étés, quand vous étiez enfant, semblaient interminables, mais qu'aujourd'hui, ils passent en un clin d'œil ? Ou que la période entre deux anniversaires semblait durer une éternité, et que maintenant vous vous demandez comment vous avez déjà un an de plus ?

Vous n'êtes pas seul : le temps semble vraiment s'accélérer avec l'âge. Mais voilà : ce n'est pas le temps qui change. C'est nous.

Quand on est jeune, tout semble nouveau. La première balade à vélo, le premier jour d'école, la première soirée pyjama… tout cela paraît immense, car c'est la première. Ces nouvelles expériences restent gravées dans la mémoire, donnant au temps une impression de continuité et de vivacité.

En vieillissant, nous nous installons dans une routine. Réveil, travail, dîner, et ainsi de suite. Les jours se mélangent, car il y a moins de nouveautés pour ancrer nos souvenirs. Sans ces moments marquants, les semaines peuvent sembler filer à toute vitesse.

Votre cerveau se souvient mieux des moments marquants. C'est pourquoi, avec le recul, une année remplie des mêmes routines paraît plus courte qu'une année remplie de nouvelles aventures. Moins on a de variété, moins on se souvient. Et lorsque notre cerveau ne comble pas ces trous de mémoire, le temps semble filer.

Comment ralentir les choses

Le temps ne doit pas forcément s'écouler si vite. On ne peut pas l'arrêter, mais on peut le rendre plus intense.

Commencez par bousculer votre routine. Même de petits changements peuvent faire une grande différence. Prenez un itinéraire différent pour aller au travail, commencez à vous lever plus tôt ou acceptez l'imprévu. La nouveauté crée des souvenirs, et les souvenirs ont le don de prolonger le temps.

Une autre façon de ralentir le rythme est de créer des « premières fois ». Suivez un cours, apprenez une nouvelle compétence ou visitez un endroit que vous n'avez jamais visité. Les premières expériences sont marquantes et durables, et elles prolongent le temps car elles marquent les esprits.

Être présent est un moyen facile de donner l'impression que le temps passe plus lentement. On a tendance à laisser filer les moments perdus lorsqu'on est distrait par son téléphone ou la planification de la liste des choses à faire pour le lendemain. Mais lorsqu'on ralentit et qu'on vit pleinement ce qui se passe, le temps paraît plus long, plus riche et plus significatif.

Enfin (et c'est peut-être le plus important à notre avis), prenez le temps de l'aventure. Voyagez, explorez ou sortez de votre zone de confort. L'aventure a le don de prolonger le temps, car elle vous fait sortir du pilotage automatique et vous force à être attentif. Qu'il s'agisse d'un grand ou d'un petit voyage, accordez-vous du temps pour des moments qui vous font sentir vivant.

Le temps file quand la vie semble floue. Mais quand on se concentre sur la création de nouvelles expériences et qu'on prête attention aux petits détails du quotidien, le temps ralentit.

Alors, la prochaine fois que vous aurez l'impression que votre vie passe à toute vitesse, rappelez-vous : le temps ne s'accélère pas, vous vivez simplement en pilote automatique.

Le secret pour ralentir n’est pas d’avoir plus de temps, mais de tirer le meilleur parti du temps dont vous disposez déjà.

Profond, hein ?

Amour,
QG de Nakie