À quand remonte la dernière fois où vous avez pris une grande inspiration ?
Pas un soupir, pas une rage qui vous faisait retenir votre souffle, mais quelque chose qui remplissait vos poumons et élargissait les côtés de votre corps.
Quelque chose qui calmait le rythme cardiaque et soulageait la tension dans vos épaules.
Sérieusement, pensez à la dernière fois.
En vérité, je ne prends pas souvent de grandes respirations. Du coup, je sens le rythme de la vie me filer entre les doigts. Le réveil matinal, le petit-déjeuner raté, huit heures de travail, quelques heures passées devant la télé, puis au lit, derrière le téléphone. Ouah, nos vies s'envolent.
Nous sommes presque en plein milieu de l'année et si vous êtes comme moi, vous pensez : « Oh mon Dieu, n'était-ce pas janvier hier ?! »
Je veux vous inspirer à ralentir ce week-end. Réservez quelques heures avec vos proches pour vous asseoir dehors et admirer le paysage. Préparez un barbecue au parc, allez nager dans l'eau. Et si vous cherchez encore plus d'inspiration, nous avons compilé une liste de quelques activités qui nous ont aidés récemment à ralentir et à nous connecter à la vie.
Profitez de vos semaines,
Nakie
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Tim Winton, l'un des écrivains australiens les plus primés, a diffusé le mois dernier sur ABC iView une série documentaire en trois parties consacrée au récif de Ningaloo. C'est SPECTACULAIRE.
Couchez les enfants, servez-vous une tasse de boisson chaude (même si vous ne la buvez pas) et blottissez-vous sous un coussin moelleux. Réveillez tous vos sens et, surtout, gardez votre téléphone hors de portée.
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J'ai lu l'autre jour L'Arbre Magique Lointain d'Enid Blyton, un classique de mon enfance. Quatre enfants grimpent au sommet d'un arbre pour explorer des contrées magiques.
En tant que lectrice assidue, je suis souvent tellement absorbée par les livres sérieux que j'oublie tout le plaisir que l'on peut trouver au rayon jeunesse. Si vous avez des enfants, explorez leurs étagères. Sinon, rendez-vous à la bibliothèque.
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Si vous aimez le genre de musique qui donne envie de « pleurer sur le sol de votre chambre dans le noir », puis-je vous suggérer de vous allonger sous un arbre et d'écouter l'intégralité du nouvel album de The National, First Two Pages of Frankenstein ?
Il y a du Tay Tay et du Sufjan Stevens pour faire bonne mesure. C'est agréable, lent, doux et émouvant, et regarder les arbres au-dessus de vous pendant que vous écoutez vous donnera l'impression de regarder un film par la fenêtre du train. |
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Promenez-vous dans le quartier sans technologie. Sans musique. Sans téléphone. Sans montre connectée à votre Strava. Pas besoin de faire une longue marche, mais je vous conseille de faire une chose pendant que vous êtes dehors : sentir.
Sentez l'odeur du dîner sur la cuisinière du voisin, la crotte de chien oubliée sur le terre-plein central, l'odeur des eucalyptus en haut du parc. L'odorat est un sens si puissant, et il peut être très apaisant quand on prend le temps de l'observer.
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