Qu'est-ce qui te rend heureux ?

Lorsque le deuxième confinement a frappé en 2021, je vivais seule dans un minuscule appartement dans une nouvelle banlieue. Je n'avais aucun ami dans le quartier et j'ai rapidement épuisé tous les hommes disponibles qui étaient prêts à faire une promenade socialement distante sur Tinder. Sans surprise, je me suis retrouvée dans une période de creux.

Bien sûr, pas besoin d'une pandémie mondiale pour se retrouver dans une période difficile. Il m'arrive de m'y retrouver sans raison apparente. Si c'est votre cas, continuez à lire.

L'une des meilleures choses que j'ai faites pendant le confinement et que je continue encore aujourd'hui pour me remettre d'une mauvaise passe a été de rédiger des listes. Chaque lundi matin, je dressais une liste de toutes les choses qui me remonteraient le moral.

Voici quelques-unes des choses qui ont figuré sur la liste de Nakie. Certaines sont anodines et un peu farfelues, d'autres plutôt sérieuses. L'équilibre est primordial !

• 2x baignades en mer cette semaine
• Commencer un puzzle
• Planifiez quelque chose de nouveau à attendre avec impatience
• Faites un don à une association caritative locale
• Achetez des plats à emporter dans un commerce local et remerciez personnellement le chef
• Préparez des muffins avec quelques-unes des centaines de bananes congelées que j'ai dans mon congélateur
• Planter quelque chose dans le jardin
• Je fais le tour du pâté de maisons à vélo, même s'il est rouillé et un peu pourri.
• Écrivez une lettre à mes grands-parents (ou à toute personne qui a au moins 20 ans de plus que moi)
• Revoir Le Monde de Nemo (film objectivement brillant)
• Je vais faire un tour du pâté de maisons et je ramasse tous les déchets que je vois.
• Je m'achète un gâteau. Un gâteau entier. (Je trouve toujours ça fou qu'en tant qu'adultes, on puisse faire ça quand on veut ?)
• Je fais le ménage de printemps dans ma garde-robe. Le sentiment d'accablement dû à la surconsommation est réel.

Cette semaine, nous vous encourageons à rédiger votre propre liste. Vous en aurez peut-être besoin maintenant, ou pas, mais c'est une ressource précieuse à avoir sous la main. Envoyez-nous la vôtre par e-mail si vous en avez besoin ! Vous pouvez la griffonner au crayon ou simplement dans les notes de votre téléphone. Nous serions ravis de la partager dans un autre e-mail. 😊

Passez une bonne semaine,
Nakie

PS : Écrire une liste ne vous permet pas toujours de sortir du marasme, donc si vous vous sentez déprimé et que vous avez besoin d'aide, appelez un conseiller Beyond Blue au 1300 22 4636.