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Bain de forêt : la recette naturelle pour une détente maximale
Avez-vous déjà entendu parler des bains de forêt ?
Non, il ne s'agit pas de se baigner nu dans un ruisseau forestier (même si nous dirions que se baigner nu présente les mêmes avantages…)
Le bain de forêt, ou « Shinrin-yoku » comme on l'appelle au Japon, où il est originaire, est l'art de se connecter avec la nature à travers ses sens.
Considérez cela comme une journée de spa pour votre esprit, votre corps et votre âme, mais au lieu de musique de spa relaxante et de massothérapeutes, la nature fait le travail pour vous reconstituer.
Qu'est-ce que le bain de forêt ?
En un mot, le bain de forêt consiste à être dans la nature et à absorber sa beauté, son calme et son énergie.
C'est vraiment tout ce qu'il y a à dire.
Comment fais-tu ça ?
Il n'y a pas de technique secrète ni d'équipement spécial nécessaire pour le bain de forêt (nous adorons la thérapie d'aventure gratuite).
Trouvez simplement un coin de nature qui vous convient (cela peut être une forêt ou un coin tranquille dans votre parc local) et suivez ces conseils :
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Les bienfaits du bain de forêt
Nous aimons les listes d’avantages, et la bonne nouvelle est que le bain de forêt présente de nombreux avantages incroyables comme…
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Alors, pourquoi ne pas troquer votre peignoir contre une couverture forestière ?
La prochaine fois que vous vous sentez un peu moins bien, essayez le bain de forêt et laissez la nature vous aider à vous reconstruire, morceau par morceau.
On se retrouve là-bas dans la forêt,
QG de Nakie
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