Parce que l'oiseau matinal attrape... eh bien, quelque chose de mieux que les vers

Nous avons tous un ami – vous savez, oui. Il a couru un marathon, appris une nouvelle langue, préparé un gâteau à trois étages pour un collègue qu'il apprécie à peine et trouvé la paix intérieure grâce à une méditation de 60 minutes… tout cela avant même que votre premier réveil (sur 10) ne sonne.

Bon, c'est peut-être un peu exagéré de ce qu'un humain peut accomplir en une matinée, mais vous voyez ce que je veux dire, n'est-ce pas ? On connaît tous quelqu'un qui semble surhumain comme ça.

Leur capacité à sortir du lit et à commencer leur journée avec autant d’enthousiasme et d’amour pour la vie est admirable (allez, admettez-le, ça l’est), et nous souhaitons tous secrètement – ​​même si ce n’est qu’un peu – pouvoir faire la même chose.

Eh bien, devinez quoi ? Devenir cette personne est tout à fait à votre portée.

Cela ne se produira peut-être pas du jour au lendemain, ni même la semaine prochaine, mais une fois que vous aurez pris l’habitude de vous lever tôt, cela deviendra une addiction positive dont il sera difficile de se débarrasser.

Bien sûr, cela ne résonne peut-être pas chez tout le monde, surtout chez les travailleurs postés ou les noctambules de l'hôtellerie. Mais pour ceux d'entre nous qui laissent filer de précieuses heures matinales avant de travailler de 9 à 17 heures, soyez attentifs.

Gagner une heure ou deux chaque matin peut changer radicalement votre vie. Et non, il ne s'agit pas de cocher des cases, de faire une séance de sport ou de lire dix pages d'un livre de développement personnel ennuyeux.

On parle de se lever un tout petit peu plus tôt pour faire des choses qui font du bien à son âme. Ce sera différent pour chacun, mais voici quelques idées :

• Remplacez vos Weetbix détrempés par un petit-déjeuner gastronomique fait maison
• Faites un FaceTime avec un ami qui vous manque et qui vit à l'autre bout du monde
• Passez du temps à jouer avec votre chien
• Lire un magazine trash
• Conduisez jusqu'à la plage pour le lever du soleil
• Rencontrez un ami pour une promenade et un café
• Appelle ta mère
• Passez du temps à jardiner
• Ne faites rien d'autre que siroter votre thé, regarder dans le vide et embrasser le calme
• Fabriquer un bain de glace soi-même
• Écrivez une lettre d'amour à votre meilleur ami et postez-la sur votre chemin vers le travail
• Rendez-vous dans votre café local et savourez un café qui n'est pas à emporter
• Préparez un lot de brownies pour le bureau (les kits de brownies sont encouragés !)
• Faites une séance d'étirements très longue et profonde

Voici quelques exemples de la façon dont vous pouvez passer votre temps de 5 à 9 heures du matin avant votre temps de 9 à 17 heures.

Nous ne parlons pas de faire quoi que ce soit de vaguement productif, ou d'atteindre des PB et d'atteindre des objectifs et d'essayer « d'être la meilleure version de vous-même » (beurk)... il s'agit de peaufiner votre routine du matin pour vous permettre de faire plus de choses qui vous remplissent la tasse.

Alors, prêt à régler votre réveil sur « Ridiculement tôt » demain ? Allez, essayez ! On le fait avec vous.

Bâiller et conquérir,
QG de Nakie