Parce que Netflix n'est pas le seul plan post-travail
Avez-vous parfois l'impression que votre travail de 9 à 17 heures vous ronge l'âme ? Vivez-vous seulement pour les week-ends ? Ou peut-être avez-vous de la chance et appréciez-vous vraiment de passer 8 heures par jour au travail, mais aimeriez-vous quand même avoir plus de temps pour des aventures amusantes ?
Le fait est que nous ne sommes pas faits pour vivre uniquement de café et de feuilles de calcul. Nous avons besoin d'équilibre. Nous avons besoin de plaisir. Nous avons besoin d'aventure. Et cela implique de trouver du temps pour des choses qui nous font sentir vivants (et si ce sont des feuilles de calcul, tant mieux !).
Votre emploi du temps de 9 à 17 heures vous permet peut-être de payer vos factures, mais c'est dans votre emploi du temps de 5 à 9 heures que la magie opère. C'est là que vous découvrez des passions, que vous vous adonnez à de nouveaux loisirs et, surtout, que vous passez de bons moments.
Qu'il s'agisse de prendre un pinceau, de courir sur les sentiers ou même de faire une petite séance de SUP, il est essentiel de se réserver du temps pour soi. Ne réservez pas tout le plaisir au week-end. Vos journées de semaine méritent aussi l'aventure.
Mais comment diable fais-tu pour l'intégrer ?
Il y a une bonne et une mauvaise nouvelle. La mauvaise, c'est qu'on ne peut pas convaincre votre patron de réduire vos heures de travail (soz). Mais la bonne nouvelle, c'est que nous avons quelques conseils pour vous aider à profiter au maximum de vos 5 à 9 après votre travail de 9 à 5.
- Il n'est pas nécessaire que ce soit grandiose ou chronophage. De petits efforts réguliers peuvent faire toute la différence. Que ce soit une heure de foot entre amis, un petit cours de cuisine ou une petite randonnée dans votre quartier. Trouvez ce qui vous motive et lancez-vous.
- Pas besoin de vous déchaîner et d'essayer de trouver un nouveau passe-temps chaque soir après le travail. Vos 5 à 9 devraient être consacrés à la détente et au plaisir, et non à une source de stress supplémentaire. Commencez par 30 minutes de quelque chose que vous aimez et progressez à partir de là. L'important est la qualité, pas la quantité. Et si certains soirs, vous n'avez qu'une envie : vous détendre devant la télé, c'est parfait aussi.
- Planifiez à l'avance. Un peu de planification peut vous aider à trouver le temps de faire vos 5 à 9 après votre 9 à 5. Au début de chaque semaine, notez quelques activités que vous aimeriez essayer après le travail. Qu'il s'agisse de découvrir une nouvelle piste, d'apprendre à surfer ou simplement de passer du temps en famille, avoir un plan vous permet de profiter au maximum de vos soirées. Mais… n'oubliez pas non plus d'être flexible : les meilleures soirées sont parfois celles où on ne les planifie pas.
Voilà, vous avez compris. Adoptez votre routine et profitez pleinement de la semaine, et pas seulement le week-end.
On se retrouve sur le « 5-9 en se relaxant »,
QG de Nakie
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