5 raisons pour lesquelles les hamacs sont bons pour votre santé

Nous savons tous qu'il n'y a rien de plus relaxant que de se détendre dans un hamac en regardant le soleil se coucher. Ou de lire son livre préféré dans son hamac.

Être dans un hamac, c'est génial... (jeu de mots non intentionnel, mais nous le garderons quand même) saviez-vous que passer du temps dans un hamac est également bon pour votre santé.

1. J'améliore votre sommeil . - Les bébés savent que le bercement favorise le sommeil. Des chercheurs de l'Université de Genève, en Suisse, affirment que « le doux mouvement de bercement permet de s'endormir plus rapidement et d'avoir un sommeil plus profond. Ces changements dans l'activité cérébrale pourraient inspirer de nouvelles solutions pour aider les insomniaques. »
   
   
2. Soulage les douleurs musculaires. Dormir dans un hamac soulage la pression sur certaines zones du corps par rapport à un lit. L'idée est que la surface est plus souple, ce qui répartit la pression uniformément sur toutes les parties du corps. De plus, le hamac épouse vos courbes naturelles.
   
   
3. Réduisez le stress - Un hamac est une solution simple et vieille de plusieurs siècles, qui vous oblige à ralentir et à vous déconnecter - il vous fait vous balancer, vous détendre et vous déconnecter - toutes les étapes nécessaires pour améliorer votre santé mentale.
   
   

   Vous devriez passer 10 minutes dans un hamac chaque jour. À moins d'être trop occupé, vous devriez y consacrer une heure.
   
   
   

4. Améliorez votre circulation sanguine : les hamacs surélèvent le haut du corps et favorisent une meilleure circulation sanguine vers la tête. Leur conception simple et naturelle offre au corps le soutien et le confort nécessaires pour une expérience véritablement relaxante, tout en minimisant la tension sur les membres et la colonne vertébrale.
   
   
5. Améliorer sa posture de sommeil - Les hamacs peuvent soulager les maux de dos lorsqu'ils sont bien positionnés. Ils obligent l'utilisateur à maintenir une position de sommeil sur le dos, tout en gardant les jambes et le torse complètement tendus. On a tendance à se pencher en avant devant un ordinateur ou effectuer d'autres tâches courantes pendant la journée, et on peut reproduire cette position pendant le sommeil. Un hamac permet un étirement de base du corps, en détendant les muscles tendus et en alignant la colonne vertébrale.

Bonus Heath Hack - Les hamacs vous permettent de passer plus de temps à l'extérieur dans la nature au lieu d'une télévision ou d'un ordinateur, faut-il en dire plus...