Routine ist angenehm, aber macht sie Ihr Leben vergessen?

Sie wachen an einem Montagmorgen auf, schauen auf Ihr Telefon und scrollen 20 Minuten lang.
Kaffee kochen. Kaffee trinken. Zähne putzen.
Laptop aufklappen. Arbeiten. Essen. Scrollen. Schlafen.

Und dann machen Sie es am Dienstag noch einmal. Und Mittwoch. Und Donnerstag. Und Freitag.

Schon bald verschwimmen die Tage. Man fragt sich: „Moment mal, was habe ich letzte Woche überhaupt gemacht?“ Oder: „Wie kann schon wieder Freitag sein?“

Sie sind nicht wirklich unglücklich. Aber es fühlt sich an, als würde etwas fehlen, und Sie können nicht genau sagen, was.

Es ist kein Burnout. Es ist das Gefühl, als würde das Leben auf Autopilot laufen. Die Zeit vergeht schnell, aber irgendwie ist man nicht wirklich mittendrin – man erlebt die Zeit nicht wirklich.

Es ist unglaublich einfach, in ein Leben auf Autopilot zu verfallen. Tatsächlich wird es belohnt. Wir werden dafür gelobt, dass wir konsequent, effizient und immer auf dem Laufenden sind.

Und ja, Routine kann gut sein. Sie macht das Leben überschaubar, vorhersehbar und sicher. Sie gibt uns das Gefühl, unseren Tag selbstbestimmt gestalten zu können.

Es kann aber auch dazu führen, dass die Zeit verschwindet.

Wenn jeder Tag gleich aussieht und sich gleich anfühlt, hört dein Gehirn auf, neue Erinnerungen zu bilden. Es gibt keine Markierungen und keine besonderen Momente, an die du dich erinnern kannst. Wochen vergehen, ohne dass du dich erinnern kannst, was sie ausgefüllt hat. Das Leben scheint sich ständig zu beschleunigen, doch wenn du versuchst herauszufinden, wo die ganze Zeit geblieben ist, ist dein Kopf leer.

Wenn man in der Routine feststeckt, bemerkt man die Sonnenaufgänge nicht mehr, die einem früher den Atem raubten. Man weiß nicht mehr zu schätzen, wie gut es tut, in einen süßen, knackigen Apfel zu beißen, während einem der Saft übers Kinn läuft. Man vergisst, wie es sich anfühlt, zu lachen, bis einem grundlos der Bauch wehtut.

Wir sagen nicht, dass du deine Routine über Bord werfen und in eine Hütte im Wald ziehen musst (es sei denn, du willst das, dann solltest du es unbedingt tun). Wir sagen nur, dass es vielleicht an der Zeit ist, die Dinge so weit aufzurütteln, dass du dich wieder im Leben präsent fühlen kannst.

Machen Sie einen Morgenspaziergang ohne Handy. Unterhalten Sie sich ausführlich mit Ihrem Barista (wenn Sie seinen Namen nicht kennen, ist es jetzt an der Zeit, ihn zu lernen). Rufen Sie Ihre Freunde an, anstatt ihnen eine SMS zu schreiben. Verabreden Sie sich mit sich selbst. Sagen Sie Ja zu Dingen, zu denen Sie normalerweise Nein sagen würden.

Ändern Sie Ihr Leben nicht auf einen Schlag – unterbrechen Sie einfach das Muster. Wir versprechen, es ist einfacher als Sie denken.

Mit Liebe,
Nakie-Hauptquartier