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Wann haben Sie das letzte Mal tief durchgeatmet?

When was the last time you took a deep breath? 
Kein Seufzer, keine Wut, die einem den Atem stocken lässt, sondern etwas, das die Lungen füllte und die Seiten des Körpers weitete.
 
Etwas, das den Herzschlag beruhigt und die Spannung in Ihren Schultern löst.
  
Denken Sie im Ernst an das letzte Mal.
 
Ehrlich gesagt atme ich nicht oft tief durch. Infolgedessen spüre ich, wie mir das Leben durch die Finger gleitet. Der Wecker am Morgen, das halbherzige Frühstück, 8 Stunden Arbeit, ein paar vor dem Fernseher und dann im Bett, hinter dem Telefon. Wuschhhh, unser Leben ist vorbei.
 
Wir sind fast mitten im Jahr und wenn es Ihnen so geht wie mir, denken Sie: „Oh mein Gott, war gestern nicht erst Januar?!“ .
 
Ich möchte dich inspirieren, dieses Wochenende mal etwas langsamer anzugehen. Nimm dir ein paar Stunden Zeit mit deinen Lieben, um draußen zu sitzen und den Tag ausklingen zu lassen. Mach einen Grillabend im Park oder geh im Winter schwimmen. Und falls du noch mehr Inspiration brauchst: Wir haben eine Liste mit ein paar Dingen zusammengestellt, die uns in letzter Zeit geholfen haben, langsamer zu machen und die Weite des Lebens zu spüren.
 
Genieße deine Wochen,
Nakie

Einer der erfolgreichsten australischen Autoren, Tim Winton, veröffentlichte letzten Monat auf ABC iView eine dreiteilige Doku-Serie über Ningaloo Reef. Sie ist SPEKTAKULÄR.
 
Bring die Kinder ins Bett, gieß dir eine Tasse warmes Wasser ein (auch wenn du es nicht trinken willst) und kuschel dich in etwas Weiches. Verwöhne alle Sinne und – ganz wichtig – lege dein Handy außer Reichweite.

Ich habe neulich „Der Zauberbaum“ von Enid Blyton gelesen, einen Klassiker aus meiner Kindheit. Vier Kinder klettern auf die Spitze eines Baumes, um magische Länder zu erkunden.
 
Als unersättliche Leserin bin ich oft so in ernsthafte Bücher vertieft, dass ich vergesse, wie viel Freude die Kinderabteilung bietet. Wenn Sie Kinder haben, plündern Sie ihre Bücherregale. Wenn nicht, gehen Sie in die Bibliothek.

Wenn Sie Musik mögen, die Sie im Dunkeln auf dem Boden Ihres Schlafzimmers zum Weinen bringt, darf ich Ihnen dann vorschlagen, sich unter einen Baum zu legen und sich das gesamte neue Album von The National, First Two Pages of Frankenstein, anzuhören?

Da ist etwas von Tay Tay dabei und noch dazu etwas von Sufjan Stevens. Es ist schön langsam, sanft und emotional, und wenn man beim Zuhören die Bäume über sich beobachtet, bekommt man das Gefühl, als würde man in einem Film aus dem Zugfenster schauen.

Machen Sie einen Spaziergang um den Block, ohne Technik. Keine Musik. Kein Telefon. Keine Uhr, die mit Ihrem Strava verbunden ist. Es muss kein langer Spaziergang sein, aber ich möchte, dass Sie dabei eines tun: Riechen.
 
Riechen Sie das Abendessen auf dem Herd Ihres Nachbarn, den Hundekot, den jemand auf dem Mittelstreifen übersehen hat, den Duft der Eukalyptusbäume hoch oben im Park. Der Geruchssinn ist ein so kraftvoller Sinn, und er kann wirklich erdend wirken, wenn wir uns die Zeit nehmen, ihn wahrzunehmen.

Vorheriger Artikel Stehlen Sie ihr Herz (wieder) mit diesen liebevollen und lustigen Ideen 💛

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